| ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 |
حرکات غلط در فورهند
اگر در ضربه زدن از مچ استفاده شود، نقطهٔ فرود دقیق نیست و فن صحیح اجراء نمى‌شود’
اگر زاویهٔ زیر بغل کم باشد، حرکت دست محدود مى‌شود و نمى‌توانید محکم ضربه بزنید.
اگر زاویهٔ زیر بغل زیاد باشد، ساعد و بازو به‌طور کشیده قرار مى‌گیرد و نقش ساعد که باید در ضربه زدن زیاد باشد کم مى‌شود.
اگر زاویهٔ آرنج کم باشد، سر راکت بالا مى‌رود و نیروى ساعد حذف مى‌شود.
اگر بعد از ضربه، آرنج بالا بیاید، غالباً توپ توى تور مى‌رود.
اگر سر راکت زیاد به‌طرف پائین باشد (یعنى مچ افتاده باشد) ضربه‌ها دقیق نیست
اگر راکت خیلى محکم و سفت گرفته شود، عضلات مچ و ساعد خسته مى‌شود؛ در نتیجه؛ از نیروى ساعد نمى‌توان استفاده کرد و نقطهٔ فرود دقیق نیست.
ادامه مطلب ...